Sauna Fińska w Spa Bylinowa
Fińska Sauna, tak jak sugeruje jej nazwa, pochodzi z Finlandii. Właśnie Finowie opracowali sposób korzystania z tego rodzaju sauny (sauny suchej). W tamtejszych domach bardzo często można spotkać drewniane pomieszczenia, w których mieszkańcy kilka razy w tygodniu poddają się gorącym sesjom. Ten rodzaj sauny charakteryzuje się niską wilgotnością (ok. 15%) oraz bardzo wysokimi temperaturami od 80 do 120 stopni Celsjusza. Sauna Fińska zyskała popularność na całym świecie dzięki wielu dobroczynnym właściwościom: poprawia odporność i wydolność, działa relaksująco, uspokajająco, a nawet leczniczo.
Jakie znaczenie dla naszego zdrowa ma Sauna Fińska?
Sauna Fińska spełnia swoje dobroczynne właściwości pod warunkiem odpowiedniego korzystania z niej. Polega ono na bardzo szybkim nagrzaniu organizmu (ok. 10-15 min), a następnie szybkim schłodzeniu – jest ono konieczne, aby zamknąć rozszerzone naczynia krwionośne i poprawić krążenie. Należy pamiętać, aby schłodzenie nie było natychmiastowe, ponieważ możemy doznać szoku termicznego. Po wyjściu z gorącej sauny fińskiej najpierw należy schłodzić stopy oraz dłonie, a następnie ochładzać ciało w górę, na karku, plecach i twarzy kończąc. Odpowiednie korzystanie z sauny fińskiej wpływa na prawidłowe ciśnienie, podnosi wydolność, oczyszcza nasze ciało z toksyn, niweluje stres, poprawia odporność, no i oczywiście jest bardzo relaksujące.
Ograniczenia w korzystaniu z sauny
Mimo wielu dobroczynnych właściwości nie każdy może korzystać z sauny fińskiej ze względu na wysoką temperaturę lub szybkie zmiany temperatury ciała. Do przeciwwskazań należą: obecność alkoholu we krwi, przeziębienie i grypa, stany zapalne, nowotwór, ciążą oraz żylaki. Z sauny nie powinny również korzystać osoby wycieńczone, po przebyciu poważnej choroby lub ogromnym wysiłku fizycznym.
Sauna fińska – oferta spa
Seans w saunie fińskiej oferuje między innymi Spa Bylinowa w Łodzi. Przed seansem, mogą Państwo skorzystać z łaźni, gdzie należy dokładnie umyć ciało oraz skorzystać z toalety. Dobrze, aby nie korzystać z sauny na czczo, ponieważ może to wywołać niepożądane efekty, a nawet doprowadzić do omdlenia. Z sauny należy korzystać nago, jakakolwiek odzież czy bielizna może spowodować oparzenie i zakłócić odpowiednią cyrkulację ciepła. Należy pamiętać, że w Spa nie siada się bezpośrednio na ławeczce, konieczne jest położenie na nią suchego ręcznika, jest to rozwiązanie higieniczne i komfortowe dla wszystkich użytkowników sauny. Pracownicy Spa Bylinowa przed seansem dokładnie opowiedzą Państwu, w jaki sposób korzystać z sauny, aby seans był przyjemny i efektywny.
